La obesidad y cómo mejorar a partir de ejercicos básicos en casa. MSc. María Teresa Silva Erazo
¿Qué es la obesidad? La obesidad y el sobrepeso se definen como una acumulación anormal o excesiva de grasa que puede ser perjudicial para la salud. Una forma simple de medir la obesidad es el índice de masa corporal. ¿Cómo empezar a bajar de peso haciendo ejercicio? Para adelgazar haciendo deporte basta con que sigas un simple principio: debes quemar más calorías que las que consumes diariamente a través de la alimentación. Si lo haces, tendrás un déficit calórico a causa del cual tu cuerpo deberá recurrir a sus propias reservas de energía. ¿Qué es el calentamiento antes de la actividad física para niños? El calentamiento es la movilización suave y progresiva a nivel muscular y articular para posteriormente realizar esfuerzos intensos evitando lesiones y obteniendo máximo rendimiento . ¿Qué es la gimnasia a manos libres? La gimnasia a mano libre es un conjunto de movimientos donde participa la totalidad de las articulaciones y los músculos del organismo , es uno d...